La Chica Fitness
| La Chica Fitness balances beauty and tranquility
in an enjoyable and complete fitness work out consisting of three parts,
usable together or separately, to suit your own goals and accommodate
your lifestyle
Use La Chica Fitness three times a week to attain all your fitness goals: lose weight, build fitness and endurance, achieve physical and emotional strength. |
La Chica Fitness le ayuda a balancear belleza y tranquilidad corporal con un acondicionamiento físico agradable y comple to. La rutina está dividida en tres partes que se pueden usar juntas o separadas para alcanzar sus metas de salud. El usar La Chica Fitness tres veces por semana le ayudarestá a cumplir todas sus metas de acondicionamiento: como el perder peso, mejorar su condición y resistencia corporal, lograr fuerza física y fuerza emocional. |
 Part 1, the Warm-Up, is a mini workout in itself which gets your blood flowing, over comes stiffness, and makes your day more enjoyable, even if your daily schedule is full.
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Parte 1, El calentamiento es una mini-sesión completa que le ayudarestá a mejorar su circulación sanguínea, superar la rigidez y hacer que su día sea mestás agradable. Aunque su día estesté lleno de actividades, siempre existe tiempo para dedicar a su cuerpo. |
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Part 2, is fun, easy to follow, Merengue aerobics combining exciting Latin music and choreography which will entice you to get up and burn fat.
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Parte 2, Es una rutina divertida, festácil de seguir y agradable de aeróbics tipo Merengue combinada con música Latina, empleando una coreografía que ealentarestá a acer ejercicios y quemarestá grasa corporal.
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Part 3, Stretch and Meditation, generates energy, dissipates stress, renews inner peace and contributes to attractive, long, lean muscles.
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Parte 3, Los estiramientos y meditaciones generan energía, alivian la tensión, renuevan la paz interna y contribuyen a músculos largos, definidos y atractivos.
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The Surgeon General's Report on Physical Activity and Health tells us that people who exercise:
Develop and maintain bone mass Reduce upper body and abdominal fat
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El Reporte del Cirujano General de los Estados Unidos sobre la Actividad Física y Salud de 1996 detalla que personas quienes hacen ejercicio: Disfrutan del buen humor y de una sensación elevada de bienestar. Desarolla y mantiene su masa óseo Disminuye la grasa corporal de la parte superior del cuerpo y de la area abdominal Disminuye dolor de la area lumbar de la espalda |
LaChica@awool.com